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탈모에 좋은 음식으로 탈모 증상 예방 아침마다 샴푸 할 때면 한움큼씩 빠져나오는 머리카락에 놀라고 계신가요? 탈모 증상으로 인해 빠진 머리카락은 다시 나기는 쉽지 않지만 탈모 증상을 늦추거나 예방하는 방법은 있습니다. 오늘은 그 방법으로 탈모에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 탈모에 좋은 음식 1. 해조류 다시마, 미역과 같은 해조류에는 모발 영양성분인 철, 칼슘, 요오드 등이 풍부하여 모발 성장을 도와주고 탈모를 예방합니다. 요오드는 모발 발육을 촉진하는 영양소로 탈모에 큰 영향을 주고, 다시마에 들어있는 비타민 A, D, E 성분도 모발의 재생에 도움을 줍니다. 2. 콩류 단백질 함량이 높은 콩은 탈모에 매우 좋은 음식입니다. 콩에는 필수 지방산인 이소플라본과 리놀렌산 성분이 풍부해 탈모 예방에 도움을 줍니다. 하지만 콩에는 사포닌이..
인스타 스토리 몰래보기 100% 확실한 방법 오래전 헤어진 연인이나 어떤 계기로 친했던 친구와 싸워서 연락이 끊긴 경우 등 상대방의 소식이 궁금하지만 연락은 못하고 인스타를 들어가보게 되는 경우가 있습니다. 보통 이런 상황이라면 내 흔적을 남기는걸 원치는 않으실거에요. 사진이나 동영상의 경우 단순히 조회하는 것만으로는 내 흔적이 남지는 않습니다. 하지만 프로필 테두리에 빨간 원이 생겼을 때 연결되는 인스타 스토리의 경우는 인스타 친구가 아니더라도 해당 스토리의 조회자가 모두 기록에 남습니다. 정말 끔찍하죠? 오늘 알려드리는 두가지 방법을 이용하면 로그인 하지 않고도 바로 상대방의 인스타 스토리 몰래보기가 가능해집니다. 1. 스토리시그 (storiesig.com) 먼저 스토리시그 사이트를 통한 인스타 스토리 몰래보기 방법입니다. 사이트에 접속하면 아..
전동 킥보드 면허 헬멧 자전거 도로, 새로운 법안이 이렇게 달라집니다 전동 킥보드가 한동안 안보이는 듯 하더니 라임이나 킥고잉 등 공유 킥보드 서비스가 확대되면서 꽤나 쉽게 전동킥보드를 주변에서 볼 수 있게 되었습니다. 도로 위를 무방비 상태로 달리는 전동킥보드를 그동안 안좋게 보던 시선들이 많았는데, 인도에서나 도로에서나 모두 눈치를 보며 타야했던 킥보드가 2020년 개정법안으로 크게 달라집니다. 1. 면허 취득 부분 그동안 킥보드는 2종 원동기 장치 자전거로 분류되어 오토바이와 동일한 2종 원동기 면허 이상이 필요했습니다. 그러나 개정 법안으로 이제는 면허가 없어도 누구나 전동킥보드를 탈 수가 있습니다. 단, 13세 미만의 어린이는 운전을 금지합니다. 2. 헬멧 착용 현재 킥보드 운전시 헬멧 미착용으로 정해진 벌칙금은 2만원입니다. 하지만 개정법안에서는 전동킥보드가 자..
고속도로 교통상황 실시간 cctv 확인하는 방법 연휴나 명절 때가 되면 고속도로 이용객의 증가로 고속도로 교통상황을 실시간으로 조회하고 cctv로 확인하고자 하는 경우가 있습니다. 한국도로공사의 로드플러스가 제공하는 cctv 화면을 통해서 전국 고속도로 교통상황을 실시간으로 확인이 가능합니다. 컴퓨터 뿐만 아니라 스마트폰에서도 간편하게 확인이 가능합니다. 로드플러스 홈페이지 이용 실시간 고속도로 교통상황을 확인하는 방법은 로드플러스 홈페이지에 접속하여 고속도로 cctv 메뉴를 클릭만 하면 됩니다. 여기서 제공하는 혼잡예보를 참고하면 미리 경로상 덜 혼잡한 길을 참고하여 경로를 계획할 수도 있습니다. 확인하고자 하는 고속도로 cctv를 선택하면 바로 팝업으로 실시간 cctv 영상을 볼 수 있습니다. 단, 제공되는 영상 길이는 30초만 제공되므로 현재의 ..
뽀로로 로보카폴리 슈퍼윙스 색칠공부 도안 pdf 다운로드 그림그리기는 아이들이 즐길 수 있는 놀이이자 좋은 학습도구가 되기도 합니다. 소근육 발달이나 정서 발달에도 큰 도움이 되기도 하죠. 그래서 그림책을 사주기도 하지만 매번 원하는 캐릭터나 그림을 찾기도 쉽지 않고 금방 싫증을 내는 아이들에게 그림책은 일회용이 되어버리는 일도 많습니다. 하지만 오늘 소개해드리는 사이트를 이용하면 뽀로로나 로보카폴리 슈퍼윙스 등 아이들이 좋아하는 인기 캐릭터의 색칠공부 도안을 쉽고 간단하게 pdf 다운로드하거나 출력할 수 있습니다. 컬러링북 사이트 소개 컬러링북 사이트에서는 국내 캐릭터인 뽀로로나 로보카 폴리 뿐만 아니라 전세계 모든 캐릭터들을 한곳에 모아 캐릭터 별로 색칠공부 도안을 제공하고 있습니다. 게임 캐릭터인 슈퍼마리오부터 디즈니 애니메이션에 등장하는 맥퀸까지 다양한..
빈칸에 키보드 특수문자로 공백 삽입하는법 인터넷을 하다보면 어떤 사이트에 회원가입을 하거나 하는 상황에서 반드시 빈칸을 필수로 채워야만 다음 단계로 넘어가거나 완료가 가능한 경우가 있습니다. 또는 인터넷 상에서 닉네임을 정하거나 아이디를 정해야 할 때 내가 원하는 닉네임이 똑같이 존재한다거나 하는 경우도 있을 수 있겠구요. 이럴 때 빈칸에 아무 것도 넣지 않고도 공백만으로 값 입력이 되도록 특수문자를 이용해서 공백을 삽입하는 방법이 있습니다. 공백 특수문자 입력하는 법 방법 1. 한글 입력 상태에서 키보드 자판 'ㄱ'을 입력해줍니다. 방법 2. 'ㄱ'이 입력된 상태에서 그대로 아무 키도 누르지 말고 바로 '한자' 키를 누릅니다. 방법 3. 특수문자 창이 펼쳐지는데, 이 중 가장 첫번째에 위치한 '공백'을 선택하기 위해 마우스로 클릭해주거나 숫자..
복부팽만 원인 알아보자 소화불량 증상과 화장실에서 용변 보는 것도 시원하게 일을 못보면서 복부팽만이 생기는 경우가 있습니다. 복부가 불편하니 전체적으로 몸도 무거운 느낌에 컨디션이 안좋게 느껴지는데요. 복부팽만 원인으로 어떤 것들이 있는지 그리고 복부팽만 증상을 완화하기 위한 방법들에 대해서도 한 번 알아보도록 하겠습니다. 복부팽만 원인 장의 운동 능력이 떨어지게 되면 변비 또는 복부팽만감 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 대장의 기능이 떨어지면서 생기는 증상으로 과민성 대장증후군으로 분류하게 됩니다. 복부팽만 원인으로 스트레스나 운동부족으로 인해 순환이 안될 때 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 이 경우 대변 보는 것이 편치 않고 배에 가스가 차며 아랫배가 묵직해지는 등 복통을 유발하기도 하고, 두통이나 어지럼증이 생길 수도..
머리 여드름 원인과 치료 평소 여드름이 안나던 사람도 머리속이나 머리 뒤쪽 목 부위로 여드름이 나는 경우가 있습니다. 뾰루지처럼 빨갛게 부어오르기도 하고 만지면 통증을 수반하기 때문에 생활하면서 불편을 초래하기도 하는데요. 겉으로 잘 드러나지 않아서 그냥 놔뒀다가 증상이 심해지는 경우도 많죠. 그럼 이번 글에서 머리 여드름 원인과 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 머리 여드름 원인 두피도 엄연히 피부에 속하기 때문에 피부 겉으로 오염이나 자극 등에 의해서 여드름이 생기기도 하고 피지가 쌓여서 모공이 막히고 그로 인해 트러블이 발생하는 경우가 대부분입니다. 하지만 피부에 나는 여드름 뿐만 아니라 모낭에 세균이 번식하여 모낭염으로 발병하는 경우도 더러 있습니다. 모낭염은 세균 뿐 아니라 당뇨, 비만이 관련 원인이 되기도 합..
스마트폰 사용으로 인한 시력 저하, 예방과 관리법 현대인에게 없어선 안될 친구이자 적을 이야기하자면 스마트폰이 아닐까 생각됩니다. 생활에서 여러모로 편리함과 장점을 주지만 잦은 스마트폰 사용으로 건강에 안좋은 영향을 받게 되는 경우도 상당히 많습니다. 스마트폰을 하면서 안좋은 자세로 인한 거북목 또는 목통증 증상이 있을 수도 있고, 작은 화면을 집중해서 보는 습관 때문에 눈 피로, 시력 저하 같은 증상을 초래하기도 합니다. 한번 잃어버린 시력은 쉽게 되찾기 어렵습니다. 소중하게 지켜야할 눈 건강을 위해 어떻게 하면 시력저하를 예방하고 관리할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 섭취 1. 루테인 루테인은 눈의 비타민이라고도 불리는 영양소입니다. 루테인을 적정량 꾸준히 섭취하면 퇴행성 황반변성의 속도를 늦추고 눈과 관련된 질병을 예방할 ..
진짜 맛집 검색하는법, 가짜 광고 후기글 걸러내기 동네에서 음식을 배달시켜먹을 때나 여행지에서 식당을 골라야 할 때 우리는 인터넷에서 맛집을 검색하곤 합니다. 주로 OOO 맛집 등의 키워드로 검색하시는 경우가 대부분이실거에요. 하지만 블로그 후기가 뛰어난 마케팅 수단이 된다는 것이 입증되면서 식당이나 업체에서 돈을 주고 블로그 포스팅을 올리는 일이 빈번해졌습니다. 말그대로 블로그를 광고 수단으로 쓰게 되는 것이죠. 이로 인해 전문적으로 블로그 마케팅을 대행해주는 광고업체들도 많구요. 때문에 돈으로 만들어낸 가짜 후기를 보고 방문했다가 실망만 하고 나와야 했던 안좋은 경험들을 한번쯤은 겪게 됩니다. 그럼 더이상 이런 가짜 후기 블로그에 속지 않도록 진짜 맛집을 검색하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 블로그가 아닌 카페에서 검색하기 일반적으로 쉽게 ..

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